Fenomena downgrade lifestyle mulai terlihat di kalangan masyarakat kelas menengah Indonesia seiring tekanan ekonomi yang memengaruhi pola belanja sehari-hari. Perubahan itu tampak dari kebiasaan membawa bekal ke kantor, memilih kopi sachet, hingga mengurangi frekuensi liburan.
Guru Besar Departemen Manajemen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Airlangga, Prof Dr Gancar Candra Premananto, menilai penurunan gaya hidup merupakan bentuk adaptasi terhadap kondisi ekonomi yang belum sepenuhnya membaik. Masyarakat berupaya menyesuaikan pengeluaran agar kebutuhan harian tetap dapat dipenuhi.
Menurut Gancar, harga berbagai kebutuhan mengalami peningkatan ketika pendapatan cenderung stagnan. Kondisi tersebut membuat konsumen perlu meninjau kembali prioritas belanja tanpa serta-merta menghentikan konsumsi.
Penyesuaian Bukan Semata untuk Menabung
Gancar menjelaskan penurunan gaya hidup tidak selalu menghasilkan tambahan tabungan bagi masyarakat. Langkah ini lebih banyak dilakukan untuk menjaga keseimbangan antara pendapatan dan pengeluaran dalam situasi ekonomi yang dinilai belum baik.
“Tabungan tidak bertambah karena downgrade lifestyle dilakukan bukan untuk tujuan menabung. Melainkan untuk menyesuaikan pengeluaran dengan kondisi perekonomian saat ini yang dianggap sedang tidak baik-baik saja,” ujar Gancar.
Dalam praktiknya, konsumen tetap membeli barang dan jasa yang dibutuhkan, tetapi mengubah pilihan produknya. Produk premium dapat ditinggalkan untuk merek lain dengan kualitas yang relatif serupa namun berharga lebih terjangkau.
Strategi perubahan pilihan tersebut dikenal sebagai value pricing. Konsumen mencari nilai yang dianggap paling sesuai antara harga, kualitas, dan kebutuhan yang hendak dipenuhi.
Media sosial juga mendukung pergeseran keputusan belanja tersebut melalui informasi tentang produk alternatif. Ulasan di TikTok dan Instagram, termasuk dari influencer, membantu masyarakat menemukan pilihan yang lebih sesuai dengan kemampuan pengeluaran.
Penurunan konsumsi disebut terlihat pada sejumlah kategori, antara lain susu, sereal, minyak goreng, kendaraan, dan elektronik. Perubahan ini menunjukkan bahwa penyesuaian belanja tidak hanya terjadi pada kebutuhan rekreasi atau produk tersier.
Ketidakpastian Ekonomi Memengaruhi Belanja
Gancar mengaitkan perubahan perilaku konsumen dengan sejumlah dinamika ekonomi sejak 2025 hingga 2026. Mengacu pada riset Nielsen IQ Indonesia, faktor yang disebut berpengaruh mencakup dinamika kebijakan fiskal, kelangkaan bahan bakar, fluktuasi nilai tukar rupiah, dan kenaikan suku bunga acuan.
Kenaikan suku bunga acuan dapat berdampak pada biaya kredit sehingga masyarakat menjadi lebih berhati-hati mengambil keputusan keuangan. Berbagai tekanan tersebut turut melahirkan ungkapan “In this economy” di media sosial.
Menurut Gancar, tren penurunan gaya hidup diperkirakan bersifat sementara. Pola konsumsi masyarakat dapat kembali berubah apabila kondisi ekonomi dinilai telah membaik.
Risiko Penundaan Pemeriksaan Kesehatan
Dokter dan pendiri Health Collaborative Center, Dr dr Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH, mengingatkan bahwa penghematan tidak seharusnya mengesampingkan kebutuhan kesehatan. Ia menilai masyarakat berpotensi tidak lagi memprioritaskan medical check-up di tengah fenomena penurunan gaya hidup.
Penundaan pemeriksaan dapat membuat faktor risiko atau penyakit baru terdeteksi ketika kondisinya sudah memburuk. Sejumlah kondisi dapat berkembang tanpa keluhan yang berarti sehingga seseorang tetap merasa sehat dan mampu menjalankan aktivitas rutin.
“Yang saya khawatirkan dari fenomena downgrade gaya hidup adalah masyarakat tidak hanya mengurangi belanja tersier, tetapi juga mulai menunda medical check-up dan skrining kesehatan. Padahal, banyak penyakit berkembang diam-diam tanpa gejala dan bisa dideteksi dini lewat skrining rutin,” beber dr Ray.
Ia menyebut tekanan darah tinggi, diabetes, anemia, hingga gangguan fungsi organ sebagai kondisi yang dapat berkembang tanpa gejala yang jelas. Karena itu, pemeriksaan kesehatan tidak hanya diperlukan saat seseorang telah mengalami sakit.
“Pemeriksaan kesehatan bukan hanya untuk orang yang sedang sakit. Justru ketika merasa sehat, skrining diperlukan untuk mengetahui apakah ada risiko yang sedang tumbuh tanpa disadari,” jelasnya.
